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「老」是每個人都會遇到的！台灣65歲以上的高齡人口，2018年已正式突破總人口的14％，推估到2026年時，高齡人口會突破20％。政府或社區有哪些資源能成為高齡社會的解方？風向新聞「全民開講」節目邀請到中華仁親社區關懷協會祕書長張安慈、香柏樹長者社區關懷據點主任何百瑤，針對老化、失智、老人受虐等議題，與主持人曾獻瑩對談。
張安慈表示，台灣人口老化全世界最快，出生率卻是全世界最低！台灣於1993年進入高齡化社會，65歲以上人口佔7％，去年2018年3月進入高齡社會14.5％，出生人口數低於65歲以上人口，按此趨勢將於2026年65歲以上人口佔20％，邁入超高齡社會。
張安慈認為，銀髮族積極參與長青學苑、社區關懷據點，對身心健康有很大的幫助。「長者需要的是人際互動與被需要的感受，更多的社會參與，更多機會找到生命意義。」張安慈說。
社區關懷據點是由有意願的村里辦公處及民間團體參與設置，提供老人關懷訪視、電話問安及轉介，提供餐飲或辦理健康促進活動；透過社區照顧，使長輩留在熟悉的環境中，亦提供家庭照顧者適當的喘息服務，發揮社區自助互助功能。
善用社區關懷據點 增強長輩社交延緩失智
全省有3000多個社區關懷據點，於社區中提供多樣服務，吸引更多長輩走出來，以陪伴跟關懷居多；有一些課程，讓長輩可以交朋友聊天、共餐，延緩失智現象。
張安慈舉例，仁親社區關懷據點裡有兩位年長志工，一位是輔導主任退休，雖然家住在陽明山，要坐一個半小時公車才能到，至今已服務十幾年，雖然體能已大不如前，但渴望來參與服務，即使生病骨折還是不遠千里而來。在據點，她被別人需要，感受到愛與被愛，覺得人生充滿了盼望。
另一名退休老師，固定擔任量血壓志工。某次，一位長輩血壓很高，先請他不要活動在旁休息，十分鐘後由於血壓仍然居高不下，由志工帶長者就醫，替這位長者免除了意外災禍。成為助人者的角色，使她的晚年生活充實而精彩。
何百瑤表示，家有長輩的民眾，除了可以申請外傭照顧長者，托老中心也是一個很不錯的選擇。各地的公共托老中心不只照顧長者，也發想許多活動讓老人家們可以參與交流，久而久之，長者彼此間也會互相關心、增強社交。
對於長輩飲食狀況，張安慈表示，過去總是教導長輩要吃得清淡些，導致蛋白質攝取不足，肌肉開始流失，罹患「肌少症」，這類長者容易因四肢無力、平衡變差而有高的跌倒風險，若已罹患骨質疏鬆，更面臨骨折高風險。
照顧者尋求資源 形成互助支持網絡
當失智的洪流來襲，家屬要如何因應！隨著國人平均壽命提升，「老人照顧老人」的情況在台灣愈加普遍，若是被照顧者有疾病纏身或是罹患失智症，照顧者又缺乏來自不同住子女的資源和支持時，很容易身心俱疲發生憾事。
6月10日聯合報報紙頭版，「老人受虐10年增4倍」。隨著高齡化社會的來臨，老人遭家暴及受虐（包括精神虐待）的通報案件數，在2007至2017年這10間，從3224件增加到9006件；其中「長輩遭子孫家暴」的通報數，增加了3.8倍，已經超越兒少保護事件。
長期照顧失智症母親的何百瑤表示，自己家裡有四個兄弟姐妹，但長期照顧情緒仍會疲憊。照顧失智長者，要學習與長輩身處同一個年齡層，當長輩智力越來越退化時，同相同的眼光陪伴，不要有過多的期待。
何百瑤提醒，照顧者要懂得尋求資源。天主教失智老人基金會、瑞智互助家庭有些課程，讓家屬在陪伴之餘，也能相互分享照顧經驗及心得，紓解長期擔任照顧者的身心壓力，形成互助的支持網絡。
預立遺囑 拒絕無效醫療
張安慈表示，若能靜下心來立遺囑，用文字與生命道別，會思考得更多。張安慈舉例一位醫學教授的課程，要求學生每一年都要寫遺囑，從大一新生開始，每年寫一次，許多大一學生會寫自己走後貓要怎麼照顧，等到上了大三，寫的遺囑就開始不一樣。
病人自主權利法已於今年1月6日上路，包括癌症末期、極重度失智、永久植物人、嚴重昏迷到無法逆轉的患者等五類病人，可預立遺囑，有自主選擇權，可直接拒絕或在一段時間後拒絕無效醫療，如願善終。
醫療科技日益突破，台灣臨終前「無效醫療」，來自家屬不放手。張安慈建議，長輩可以主動和家人討論自己的臨終安排方式，或許吃完年夜飯後是個不錯的時間點。
（畢翠絲／台北報導）
