暑期來臨，準備把孩子送安親班、補習班？或在家玩電腦、平板遊戲？台灣小學一年級學生每10個就有2個近視，高三學生更將近每10個就有9個近視。國內外研究皆指出，從事戶外活動對預防近視最有效，且國健署研究顯示，小學生下課教室淨空每周11小時戶外活動，可有效下降近視率，並證實在「走廊」或「樹蔭下」戶外活動即可預防近視。
國健署表示，台灣小學一年級學生每10個就有2個近視，高三學生更將近每10個就有9個近視，根據該署106年「兒童青少年視力監測調查」結果顯示，幼兒園大班近視盛行率達9%，小一學童攀升到19.8%，到小二暑假更是倍數成長到38.7%。年紀越小近視，度數增加越快，平均每年會增加75-100度，如果未加以控制，容易高度近視(度數＞500度)，而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。
很多家長認為，看電視是造成近視的主要原因，不明白為何已經限制看電視還會近視?其實，長時間、近距離閱讀寫字才是造成近視的主因，重要的是，避免安排孩子長時間從事近距離用眼的學習課程或在家看手機、玩電腦(含平板電腦)遊戲，並落實用眼30分鐘休息10分鐘。
根據國內外研究指出，預防近視「戶外活動」最有效，因為戶外光線刺激視網膜會促成人體生成多巴胺，而多巴胺會阻止眼球橫向拉長而預防近視發生。
此外，國民健康署委託研究結果也指出，小學生下課教室淨空每周11小時戶外活動，可有效下降近視率，並證實在走廊或樹蔭下戶外活動即可預防近視。
（畢翠絲／台北報導）
