炎炎夏日，人人一雙夾腳拖，透氣又好搭，是許多民眾的愛用鞋，專家提醒，夾腳拖的包覆性較差、支撐力不足，容易造成足部疾病與傷害，長時間穿著它恐對健康有疑慮！
南投醫院物理治療師王瓊敏表示，穿夾腳拖就好像赤腳直接在地面行走一樣，由於毫無支撐及吸震效果影響，容易造成足踝部、膝蓋及身體肌肉骨骼痠痛。
王瓊敏指出，穿著夾腳拖在行走時無法使整個足面支撐來提起鞋子，全靠兩根腳趾夾緊鞋帶，在提起鞋子往前跨步時，會下意識的使用腳趾力量呈捲曲狀夾緊整張拖鞋，然而在步態週期中腳尖負責推進的角色，此時腳趾同時一人分飾兩角，夾緊鞋帶又要將身體往前推進，導致踝關節變動角度更大，行走時會變成步伐小頻率快，時間一久造成蹠骨、足踝部肌腱及小腿肌群疲乏勞損，也因重心偏移而改變生物力學狀態，造成膝、髖、腰、肩的疼痛。
王瓊敏強調，夾腳拖對膝蓋的傷害最大，走動時腳趾成爪形，使得足弓懸空無支撐，重心偏往前外側，形成足部內翻、膝蓋會自然成彎曲內旋，時間久了會讓步伐成為內八，增加膝蓋壓力，加速膝蓋的退化。
王瓊敏建議，穿著時間不超過半天、避免長距離行走或做任何一項運動，舉凡跑步、打球、踢球、跑樓梯都應該避免。
穿著後的不適感可做簡單的運動物理治療來減緩足部傷害：
（一）雙腳與肩同寬，將網球放在地板上，將腳輕輕踏在網球上從前腳掌移到腳後跟以及足弓左右來回滾動，可放鬆緊張的足底達到筋膜放鬆效果。
（二）伸展足底筋膜至小腿肌肉群，可透過弓箭步，雙腳前後踏地，身體微微下壓，感受到腿部有拉扯感即可；亦或可透過拉筋板來做伸展以達到舒緩效果。
（畢翠絲／綜合報導）
