一名43歲的李小姐從小就不愛運動，也不愛吃蔬菜。能坐就不站，能躺就不站。下班後喜歡吃洋芋片追劇，某日發現左手發麻無力，健檢後發現有腦血管阻塞現象，這再晚一步發現恐引發腦中風。
李小姐體型雖不算太肥胖，跟大多數辦公室上班族一樣，從9點上班一坐就到下班，約8～9個小時，幾乎沒有起身活動。加上喜愛追劇，平日下班或周末假日時，大多數時間都抱著洋芋片坐在家中，體重數字一年比一年增長。
今年初李小姐感覺左手容易發麻無力，且發麻感覺愈加明顯，家人立刻帶她做健康檢查，報告顯示李小姐血壓偏高且有高血脂，腦部磁振造影(MRI)影像發現有腦血管阻塞現象，這也讓她驚呼再晚一步發現，恐引發腦中風。
北投健康管理醫院錢政平副院長表示，血壓升高時多數人沒有明顯症狀，很多人是在健檢或是看醫生時發現，甚至有人在已發生中風，才發現自己有高血壓。
錢政平指出，許多民眾認為年紀大才有高血壓，但不論什麼年齡，若不控制飲食也沒有運動習慣，高血壓很快就會上身，而高血壓是腦中風的最危險因素。以李小姐為例，久坐、不運動又愛吃洋芋片追劇，且洋芋片的鈉含量高、熱量高都是會造成肥胖、高血壓，長久下來若不加以控制，都會增加腦中風、心血管疾病的風險。
國民健康署指出，有三高問題的民眾，未來5年內罹患中風的機率，與非三高個案相比，有高血壓者是2.8倍，而高血糖、高血脂者則分別為2.9及2.4倍。再根據95～98年中風登錄資料庫的結果也顯示，高血壓、糖尿病的民眾罹患中風後，也比其他人更容易有失能的情形，失能後也會帶來家庭的經濟及心理負擔。
腦中風是造成全球人口死亡與失能的主要原因，終身的發生率是六分之一；依據衛生福利部108年國人十大死因統計顯示，腦血管疾病為國人10大死因的第4位，共奪走12,176條寶貴的性命。
每年10月29日是世界中風日，世界中風組織（World Stroke Organization）今年主題為「Join the movement」呼籲大眾動起來，養成健康的生活型態。
錢政平提醒，即使生活忙碌也別忘了「333運動」每週運動3次，每次運動30分鐘以上，心跳要達到每分鐘130下以上，保持健康生活型態，降低引發腦中風的風險。
（記者畢翠絲／台北報導）