統計顯示全台有3成的民眾有骨鬆問題，近5成骨密度不足，缺鈣導致的骨折發生率，高居亞洲之冠！根據調查50歲以上民眾，女性有1/2、男性有1/8機率因骨質疏鬆而導致骨折，其中又以脊椎骨折最常見，估計全台每年約有6萬人因骨鬆造成脊椎骨折。
周老先生今年96歲高齡，平時喜歡與朋友外出健行，每週還固定上健身房踩腳踏車及重訓健身。某一天正彎腰準備坐下時，背部喀一聲後，劇痛突然貫穿背部，整個人都無法站直。後來就連簡單的坐、臥動作都伴隨難以忍受的疼痛，就醫檢查發現是骨質疏鬆導致的脊椎壓迫性骨折。所幸經由可擴張椎體強化支撐系統（EVA）微創手術，術後不僅消除脊椎部位的疼痛，一天內就能下床步行復健，兩個禮拜後也順利重返健身房。
收治患者的台北中山醫院骨科主治醫師陳文哲教授表示，骨質疏鬆症常見於老年人或停經後的婦女，當骨頭骨質減少，脊柱相對脆弱時，就容易因搬重物、跌倒，甚至咳嗽而發生脊椎骨折。
陳文哲指出，人體骨骼的骨質約於20至30歲間達到最高峰，之後就會隨著年齡增長減少流失，使骨骼形成許多孔隙、中空，罹患骨質疏鬆的機率也隨之增加。
陳文哲提醒民眾應及早儲蓄「骨本」，平日留意三件事：首先，維持良好作息飲食。其次、多攝取高鈣、蛋白質、維生素D3等。最後、多培養從事荷重運動的習慣，如：健走、慢跑、登山、舞蹈等，都有助於增加骨密度、強健肌肉，改善身體的協調與平衡，遠離骨質疏鬆危機。
（畢翠絲／台北報導）
