新冠肺炎疫情全球延燒，許多人為防疫取消出國計畫。除了出國，為了防堵疫情，握手、親吻臉頰也都成了大忌，許多人會無意識地摸臉，這習慣就是讓病毒入侵的缺口！TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云邀請敏盛醫院研究副院長江坤俊、中醫大新竹附醫眼科主任陳瑩山、耳鼻喉科醫師陳亮宇、藝人楊皓如及中醫師吳明珠，討論如何避免病毒透過黏膜入侵全身，以及強化黏膜的小撇步，打造成新冠肺炎絕緣體。
歐美的防疫觀念與東方人大不同，英國甚至被稱為「佛系防疫」，讓WHO提出質疑。曾在英國留學的楊皓如表示，外國人在衛生方面比較不拘小節，「我在地鐵上看到一個剛學步的小娃娃，舔他自己學步鞋的腳底，我跟老公看傻眼，但那個嬰兒的媽媽卻在笑。」認為外國人對衛生傾向比較開放的態度，小孩子在地上爬、打滾，或全身髒兮兮都沒關係。
外國人生病時，多傾向自體免疫療法，她曾在英國發高燒到39度，也沒去看醫生，邊哭邊發抖裹著厚棉被撐過兩個晚上，覺得自己在瀕死邊緣、神智不清，但第三天卻也莫名其妙好了。國情文化不同也會對防疫有影響，歐洲很多國家發布禁蒙面法，如果將臉遮起來會有非常高額的罰款，所以很少人會有戴口罩防疫的觀念。
除了握手、親吻可能造成傳染，很多人會無意識的摸臉，這不經意的小動作也成為防疫缺口！陳亮宇表示，2015年澳洲雪梨大學，利用錄像帶，觀察影片中醫科學生的面部觸摸行為，26位醫科生中，每人平均每小時觸摸 23 次，當中44%是觸及眼睛、鼻或嘴！平均每個人一天接觸自己的臉的次數可達400-600次。
就連自稱很注重衛生的楊皓如，製作單位實測後發現，她在12分鐘內，無意識摸臉次數也達83次！江坤俊解釋，之所以一再強調不要摸臉，是因為新冠病毒會經由咳嗽、打噴嚏等飛沫傳染，另外也可能透過接觸傳染，經由黏膜入侵人體。也就是說，如果手沾到病毒，摸臉時又接觸到「眼、口、鼻」的黏膜，或是將病毒帶到五官黏膜附近，就容易造成感染。
眼睛黏膜，是唯一裸露在外的黏膜組織，雖有保護作用，但也可能使得病毒、細菌附著時間變長而提高感染風險。身為眼科醫師，陳瑩山指出自己看診時，絕對會戴護目鏡或太陽眼鏡，避免感染。陳瑩山建議要保護眼睛黏膜，若沒有近視，可以買偏向茶色、灰色、綠色，沒有度數的太陽眼鏡防護；想要增強眼睛免疫力，多補充Omega-3，提升淚液品質，增強淚液的殺菌防護力。
防疫關鍵期，鼻腔黏膜的保養非常重要，挖鼻孔、過敏都可能會造成鼻腔黏膜受損，要修護鼻腔黏膜，陳亮宇建議，除了可補充微量的鈣離子，增進鼻黏膜上皮的恢復，鉀離子也可降低急性發炎反應。（記者畢翠絲／台北報導）